Seguridad antes que intensidad
Cada sesión empieza comprobando cómo se encuentra la persona ese día. Si hay dolor, mareo o un cambio reciente, se adapta o se deriva.
Quién te va a acompañar
Fernando Royano
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CCAFYD). Llevo 14 años como entrenador personal a domicilio en Madrid y la mayor parte de ese tiempo lo he dedicado a personas mayores: gente que quiere seguir caminando sola, levantarse del sofá sin ayuda o recuperar la confianza después de una caída.
ANTEA Salud nace para ofrecer a las familias ejercicio bien pautado, en casa, con la misma persona sesión tras sesión y con información clara sobre la evolución.
- Grado universitario en CCAFYD
- 14 años de entrenamiento personal a domicilio
- Especializado en fuerza, equilibrio y prevención de caídas en mayores
Cómo trabajo
Basado en la evidencia
Los programas se apoyan en guías como las de la OMS, el programa Vivifrail y la investigación sobre fuerza y equilibrio en mayores.
Entrenar lo que importa en casa
Levantarse de la silla, girar sin perder el equilibrio o subir un escalón: el objetivo es la vida diaria, no el gimnasio.
Coordinación con sanitarios
No sustituimos al médico ni al fisioterapeuta. Cuando hace falta, trabajamos siguiendo sus indicaciones.
Lo que escribo para familias
Guías revisadas con referencias científicas sobre caídas, fuerza, fragilidad y recuperación tras una operación.