Ejercicio para mayores a domicilio en Pacífico
Ayúdale a seguir disfrutando de su vida.
Salir a dar un paseo. Levantarse con confianza. Seguir haciendo sus cosas.
Si ves que a tu padre o a tu madre cada vez le cuesta más, podemos acompañarle. Ejercicio de fuerza y equilibrio en su casa, adaptado a cómo se encuentra y a lo que quiere seguir haciendo.
Quiero ayudar a mi familiarPrimera valoración gratuita · En su casa · Sin compromiso
Conoce cómo podemos ayudarle
Lo que de verdad importa
Pequeños gestos que significan mucho para vuestra familia.
Volver a disfrutar de un paseo
Trabajar la fuerza y el equilibrio para moverse por su barrio con más confianza.
Seguir haciendo sus cosas
Centrarnos en lo cotidiano: levantarse, vestirse o moverse por casa.
Sentirse acompañado
Un profesional a su lado, respetando sus preferencias y su ritmo.
Los objetivos se acuerdan con tu familiar. El punto de partida y la evolución son diferentes en cada persona.
Damos el primer paso contigo
Cuéntame qué te preocupa de tu familiar.
Soy Fernando Royano, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con 14 años de experiencia como entrenador a domicilio. En la primera visita hablamos de vuestra situación y valoro cómo se mueve tu familiar para proponeros un punto de partida.
La valoración es gratuita y en Pacífico no hay recargo por desplazamiento. Después decidís si queréis empezar: 55 € la sesión suelta o 90 € por semana por dos sesiones de 30 minutos.
Así es la visita: valoración, Vivifrail y vuestra decisión →Conoce a FernandoLa meta está en su día a día
Quizá has notado que tu madre necesita apoyarse para levantarse, que tu padre ya no quiere bajar a hacer un recado o que cada paseo termina antes. No hace falta esperar a que deje de salir para preguntar qué apoyo puede necesitar.
Soy Fernando Royano, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Trabajo a domicilio con sesiones individuales de 30 minutos: valoramos cómo se mueve tu familiar, hablamos de lo que quiere seguir haciendo y adaptamos los ejercicios a su punto de partida.
En Pacífico, dentro del distrito de Retiro, el servicio se realiza en el domicilio y no tiene recargo por desplazamiento. No necesitas llevar a tu familiar a un centro ni comprar material para empezar.
Servicio a domicilio en Pacífico
Estas referencias ayudan a situar la zona. La valoración y las sesiones se hacen en casa; confirmamos dirección y disponibilidad al hablar contigo.
- Entorno de Metro Pacífico
- Calle de Valderribas
- Plaza de Daoíz y Velarde
Trabajar en casa para desenvolverse mejor en el barrio
Los objetivos parten de su vida diaria. Según su situación y sus preferencias, podemos orientar el trabajo hacia tareas como estas:
Levantarse y moverse por casa
Trabajar la fuerza necesaria para levantarse de una silla, cambiar de dirección y desplazarse entre las habitaciones con más confianza.
Llegar al portal y volver a salir
Valorar las dificultades del recorrido real: puertas, escalones, ascensor o el tramo desde casa hasta la calle. Ajustamos el trabajo a lo que se encuentre cada persona.
Retomar un paseo o un pequeño recado
Tener un objetivo conocido en Pacífico, como volver a una tienda o pasear por el entorno de Daoíz y Velarde. La distancia y el acompañamiento se deciden según su capacidad y las condiciones del recorrido.
Son orientaciones generales: el momento de pasar de un recorrido a otro lo decidimos en las sesiones según cómo responde cada persona.
Precios en Pacífico
- Sesión suelta (30 min)
- 55 €
- Plan 2 días/semana
- 90 € / semana
- Primera valoración en casa
- Gratis
En Madrid capital no hay recargo por desplazamiento. Sin permanencia: puedes pausar cuando lo necesites.
Casos en los que ayudamos en Pacífico
- Personas que han ido perdiendo fuerza y necesitan más ayuda en las tareas cotidianas
- Familiares preocupados por tropiezos, caídas o miedo a caminar
- Mayores que pasan mucho tiempo sentados y quieren recuperar actividad
- Vuelta a la actividad después de un ingreso u operación, respetando las indicaciones del equipo sanitario
- Personas que prefieren atención individual en casa para empezar a moverse
Guías para familias
Ver todos los artículos- Tu familiar se ha caído: qué hacer y cuándo pedir ayudaQué comprobar antes de ayudar a una persona mayor a levantarse, cuándo llamar al 112 y cómo preparar en familia un plan ante una caída.
- Cuánto ejercicio necesita tu padre o tu madre: guía prácticaLas recomendaciones de la OMS explicadas para familias: cómo combinar paseo, fuerza y equilibrio y empezar desde la capacidad real de tu familiar.
- Artrosis de rodilla o cadera: cómo ayudar a tu familiarSi el dolor hace que tu padre o tu madre camine cada vez menos, el ejercicio adaptado puede ayudar. Cómo acompañarle y cuándo consultar.
Preguntas frecuentes en Pacífico
¿Cuánto cuesta el ejercicio a domicilio en Pacífico?
La sesión suelta de 30 minutos cuesta 55 € y el plan de dos sesiones semanales cuesta 90 € por semana. Pacífico está en Madrid capital: no hay recargo por desplazamiento. La primera valoración es gratuita.
¿Puedo pedir la valoración para mi padre o mi madre?
Sí. Puedes dejar tu nombre y teléfono y explicar brevemente la situación. Hablamos contigo y con tu familiar para conocer sus preferencias y acordar la visita. La valoración no confirma una cita hasta que concretamos el horario.
¿Cómo es la primera visita?
Hablamos de las dificultades del día a día y de lo que le gustaría mantener o recuperar. Valoramos su capacidad de movimiento y, si el servicio encaja, proponemos un punto de partida. Sin compromiso ni pago por adelantado.
¿Hace falta material o mucho espacio?
Llevo el material necesario y adapto los ejercicios al espacio disponible. Habitualmente podemos trabajar con una silla estable sin ruedas y una zona despejada; lo confirmamos al preparar la visita.
¿Sustituye a la fisioterapia o a la atención médica?
No. Es un servicio de ejercicio físico adaptado, no sanitario. Si hay una lesión, síntomas nuevos o restricciones después de una operación, seguimos las indicaciones del equipo sanitario y coordinamos el ejercicio con la atención que tenga pautada.
¿Hay permanencia o un horario fijo obligatorio?
No hay permanencia. Las visitas se acuerdan según disponibilidad, de lunes a viernes por la mañana. Antes de empezar confirmamos contigo la frecuencia y los horarios.
Cuéntame qué necesita tu familiar en Pacífico
Primera valoración en su domicilio, gratuita y sin compromiso. Hablamos de vuestra situación y confirmamos juntos el siguiente paso.
Sin compromiso · Respuesta en menos de 24 horas