¿Se cae o tiene miedo a caminar?
Caídas y equilibrio
Una caída puede cambiar también la confianza. Si tu padre o tu madre empieza a evitar los paseos, conviene entender qué ha cambiado antes de insistir en que camine más.
Por dónde empezar ↓
Primero, observad qué ha cambiado
- ¿Ha habido caídas o tropiezos recientes?
- ¿Se apoya en los muebles o evita salir por miedo?
- ¿Le cuesta levantarse, girar o mantener el equilibrio?
Anota cuándo ocurre y qué estaba haciendo. Las caídas pueden tener varias causas: el ejercicio de fuerza y equilibrio es una parte de la prevención, junto con la revisión del entorno y la valoración sanitaria cuando corresponda.
Lecturas para vuestro siguiente paso
PASO 01
Reconocer las señales
Empieza por los cambios que podéis observar en casa.
PASO 02
Acompañar después de una caída
La confianza y la seguridad también necesitan atención.
PASO 03
Entender qué trabajar
Conoce el papel del ejercicio adaptado antes de elegir una rutina.
Autoría y fuentes
Por Fernando Royano, graduado en CCAFYD. Revisado el 25 de octubre de 2026.
NHS: caídas, causas y prevención. Cada artículo enlazado incluye sus referencias para ampliar la información.